Unlock 2.0 की गाइडलाइंस जारी,स्कूल-जिम समेत इन पर रहेगी पाबंदी, जानिए और क्या हैं छूट

नई दिल्ली: केंद्र सरकार ने अनल़ॉक-2 के लिए भी गाइडलाइन जारी कर दी है. नई गाईडलाइन के मुताबिक ये अनलॉक 1जुलाई से शुरू होकर 31 जुलाई तक जारी रहेगा.इस अनलॉक में कंटेनमेंट जोन को बरकरार रखा है. अनलॉक-2 के दरमियान मास्क पहनना, सामाजिक दूरी के नियमों का कड़ाई से पालन करना होगा. इस बार रात […]

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जिम जाकर बॉडी को फिट रखने की हो गई है आदत, तो आज ही बरत लें यह सावधानियां

जिम में कई ऐसी एक्सरसाइज हैं जो बिना सोपटर के नहीं किया जा सकता लेकिन आप फिर भी ऐसे एक्सरसाइज बिना सपोटर के करते हैं तो सतर्क हो जाएं. ये आपके लिए घातक हो सकता है. वहीं कुछ एक्सरसाइज में हेल्प की जरुरत पड़ती है तो जरूर ऐसे एक्सरसाइज को दूसरे की मदद से ही करें.

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