सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं छुहारे, सर्दियों में जरुर खाएं… जाने 10 फायदे

आपको बता दें कि, छुहारा और खजूर एक ही पेड़ से होते हैं. दोनों की तासीर गर्म होती है और दोनों शरीर को मजबूत बनाने में विशेष भूमिका निभाते हैं. गर्म तासीर होने के कारण ही सर्दियों में तो इसका इस्तेमाल और बढ़ जाता है. आइए, जानें छुहारे के गजब फायदे। 1. मासिक धर्म  सर्दी के […]

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आयरन की कमी को इग्नोर कर रहे हैं तो सावधान हो जाइए, ये आपको बहरा बना सकती है

शोधकर्ताओं ने कहा उन्होंने 3 लाख लोगों पर इसका अध्ययन किया है और यह पाया कि खून की कमी व बहरेपन में इसका सीधा संबंध है. आयरन की कमी से सुनने की छमता घटती जाती है.

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दिन के हिसाब से खाएं ड्रायफ्रूट्स, खुल जाएगी आपकी किस्मत, जानिए कैसे

ड्रायफ्रूट्स को लेकर आपने कई सारी बातें सुनी होंगी और फोलो भी किया होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन मेवों का ज्योतिष दृष्टि से एक गहरा महत्व है. ज्योतिषाचार्यों के मुताबिक, इन्हें सुबह खाने से दिन शुभ और सफलतादायक होता है. आइए जानते हैं किस दिन कौन सा ड्राईफ्रूट खाया जाए, जिससे आपका दिन शुभ हो जाए.

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इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए पाउडर नहीं बल्कि नेचुरल सूप यूज कीजिए

शरीर में रोज सांस के जरिये लाखों हानिकारक बैक्टीरिया जाते हैं. लेकिन हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है जिससे ये हमें नुकसान नहीं पहूंचा पाते हैं. परंतु जब हम अनहेल्दी खाना खाते हैं और हमारी दिनचर्या असमय हो जाती है तब हमारी यही प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है.

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रात को सिर्फ एक ये पीने से आपका बैली फैट हो जाएगा GO, GOA, GONE

नई दिल्ली : खान-पान और जीवनशैली में हुए बदलाव के चलते लोगों का वजन काफी तेजी से बढ़ने लगा है, जिससे ज्यादातर लोग बेहद परेशान है इसलिए वो तरह-तरह के उपायों को अपनाते रहते हैं. बाजारों में भी मोटापा कम करने के लिए कई मंहगी-मंहगी दवाईयां व पाउडर उपलब्ध हैं. वहीं अगर हम आपको कहें […]

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जिम जाकर बॉडी को फिट रखने की हो गई है आदत, तो आज ही बरत लें यह सावधानियां

जिम में कई ऐसी एक्सरसाइज हैं जो बिना सोपटर के नहीं किया जा सकता लेकिन आप फिर भी ऐसे एक्सरसाइज बिना सपोटर के करते हैं तो सतर्क हो जाएं. ये आपके लिए घातक हो सकता है. वहीं कुछ एक्सरसाइज में हेल्प की जरुरत पड़ती है तो जरूर ऐसे एक्सरसाइज को दूसरे की मदद से ही करें.

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लगातार 9 से 10 घंटे ऑफिस में बैठना आपको बीमार, बहुत ज्यादा बीमार कर सकता है

इससे बचने के लिए कुछ उपाय अपने कार्यस्थल पर जरूर अपनाएं. जैसे कि हर एक घंटे में उठकर थोड़ा घूम लें. लगातार बैठकर काम करने का गलत प्रभाव काफी ज्यादा सुस्त लोगों पर जल्दी पड़ता है. ऐसे लोग जल्द ही डायबिटीज जैसी बीमारी की चपेट में आ जाते हैं.

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खाने नहीं, इन चीजों को सूंघने से ही कम हो जाएगा आपका वजन

सबसे पहले मोटापा कम करने के लिए अपने खान-पान की आदतें सुधारनी होंगी. दूसरा आपको नियमित व्यायाम करना होगा. लेकिन कुछ चीजें हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद करेंगी.

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सर्दियों में बेहद काम है एक कप आंवले का जूस, शरीर को होते हैं ये फायदे

सबसे पहले आंवले को काटकर धूप में सूखा लें. इसके बाद आंवले को पीसकर उसका पाउडर तैयार कर लें. अब रोजाना एक चम्मच पाउडर को पानी में मिलाकर पीएं.

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