नई दिल्ली : खान-पान और जीवनशैली में हुए बदलाव के चलते लोगों का वजन काफी तेजी से बढ़ने लगा है, जिससे ज्यादातर लोग बेहद परेशान है इसलिए वो तरह-तरह के उपायों को अपनाते रहते हैं. बाजारों में भी मोटापा कम करने के लिए कई मंहगी-मंहगी दवाईयां व पाउडर उपलब्ध हैं. वहीं अगर हम आपको कहें […]
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नारियल पानी के अंदर कार्बोहाइड्रेट काफी अच्छी मात्रा मे पाया जाता है, ये आपकी बॉडी मे एनर्जी को बनाये रखने का काम करता है. साथ ही ये पेट में होने वाली अन्य बीमारियों को भी कोसों दूर रखता है. नारियल के पानी मे नींबू का रस मिलाकर पीने से बॉडी में पानी की कमी नहीं होती है .
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जिम में कई ऐसी एक्सरसाइज हैं जो बिना सोपटर के नहीं किया जा सकता लेकिन आप फिर भी ऐसे एक्सरसाइज बिना सपोटर के करते हैं तो सतर्क हो जाएं. ये आपके लिए घातक हो सकता है. वहीं कुछ एक्सरसाइज में हेल्प की जरुरत पड़ती है तो जरूर ऐसे एक्सरसाइज को दूसरे की मदद से ही करें.
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इससे बचने के लिए कुछ उपाय अपने कार्यस्थल पर जरूर अपनाएं. जैसे कि हर एक घंटे में उठकर थोड़ा घूम लें. लगातार बैठकर काम करने का गलत प्रभाव काफी ज्यादा सुस्त लोगों पर जल्दी पड़ता है. ऐसे लोग जल्द ही डायबिटीज जैसी बीमारी की चपेट में आ जाते हैं.
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बच्चों को कोल्ड या कफ की समस्या हो तो अदरक, तुलसी, काली मिर्च का काढ़ा बनाकर थोड़ा-थोड़ा पिलाएं. साथ ही रात को दूध में हल्दी पिलाने से कोल्ड की समस्या से राहत मिलेगी.
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गर्मियों में अक्सर शरीर पर तेज धूप पड़ने से त्वचा टैन हो जाती है. ऐसे में दही टैनिंग कम करने के लिए बेहतर विकल्प है. इतना ही नहीं, दही में बेसन मिलाकर लगाने से भी चेहरे पर चमक आती है.
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दिल्ली और उसके आस पास के इलाकों में वायु गुणवत्ता सूचकांक खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है. हवाओं में धूलकणों की बढ़ोत्तरी हो गयी है.
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रात को पढ़ते वक्त एक कप कॉफी जरूर पीएं, क्योंकि प्रोपर रोशनी ना मिलने के कारण आपकी आंखे दर्द होने लगती है, जिससे आपको थकान महसूस होती है इसलिए रात को कॉफी पीना एक बेस्ट ऑब्शन है.
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वहीं, जिला अस्पताल में भूत की खबरें आने के बाद अधिकारियों की ओर से इस बात को खारिज किया गया है. अस्पताल के सीएमएस ने कहा है कि यह कोरा अंधविश्वास है.
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पिछले वर्ष जाड़े में कानपुर की हवा देश के दूसरे शहरों से कई गुना ज्यादा प्रदूषित पाई गई थी. इस बार अभी से मानक से ज्यादा प्रदूषण चल रहा है. न तो प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड की गाइड लाइन काम आ रही है, न ही एनजीटी का आदेश.
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